وبلاگ
روغن نارگیل – 9 مزیت برای سلامت پوست
[ad_1]
روغن نارگیل این روغن بسیار اشباع است که به طور سنتی با استخراج روغن از دانه های نارگیل خام یا دانه های نارگیل خشک تولید می شود و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ممکن است برای پوست سالم فوایدی داشته باشد و این مقاله در صورت مفید بودن پوست با شواهد جستجو می کند.
محتوای مقاله شایسته پیگیری است:
- مؤلفه ها چیست روغن نارگیل؟
- فواید روغن نارگیل
- انجام دادن روغن نارگیل آکنه را حذف می کند؟
- آیا می توان بدن را مرطوب کردروغن نارگیل؟
- گونه روغن نارگیلبشر
اول: اجزای روغن نارگیل چیست؟
این یکی از انواع روغنهای طبیعی در نظر گرفته می شود زیرا از میوه نارگیل استخراج می شود و توسط آن مشخص می شود:
- در دمای اتاق سفت و سخت است ، اما هنگام گرم کردن آن می تواند نرم شود یا حتی حل شود.
- از آن پس از پالایش آن در پخت و پز یا استفاده مستقیم بر روی پوست و مو استفاده می شود.
- سرشار از اسیدهای چرب ، که نوعی چربی اشباع شده است و این اسیدهای چرب حدود 65 ٪ از کل فرمول آن را تشکیل می دهند و این اسیدها (اسید لوریک 49 ٪ – اسید مریمیایی 18 ٪ – اسید کاپریک 8 ٪ – اسید پاتیک 8 ٪ – اسید کربریک: 7 ٪ – اسید اولک 6 ٪ – اسید لیولیک 2 ٪ – 2 ٪ اسید چید
- این ماده حاوی حدود 90 ٪ چربی های اشباع شده است ، اما حاوی مقادیر کمی از چربی های مونو و اشباع نیز است. یک قاشق غذاخوری از آن حاوی حدود 12 گرم چربی اشباع و 1 گرم چربی اشباع نشده است.
دوم: فواید روغن نارگیل:
اسیدهای چرب زنجیره ای متوسط در این روغن دارای خواص ضد میکروبی هستند و می توانند در برابر میکروارگانیسم های مضر و اهمیت آن در موارد زیر محافظت کنند:
- به ویژه برای سلامت پوست بسیار مهم است ، زیرا بسیاری از انواع عفونت های پوستی ، از جمله آکنه ، سلولیت ، فولیکول و پای اسپرت ، ناشی از باکتری ها یا قارچ ها است که کاربرد آن به طور مستقیم در پوست ممکن است از رشد این میکروارگانیسم ها جلوگیری کند.
- یک مطالعه خواص ضد باکتریایی 30 نوع اسید چرب را در برابر 20 نژاد مختلف باکتری آزمایش کرد. مشخص شده است که اسید لوریک در جلوگیری از رشد باکتری ها مؤثرترین است.
- یک مطالعه دیگر نشان داد که اسید لوریک می تواند آکنه پروونوباچریوم را از بین ببرد ، نوعی باکتری که منجر به ایجاد آکنه التهابی می شود.
- اسید کابریک یکی دیگر از اسیدهای روغنی متوسط در آن است ، اگرچه کمتر است و ثابت می شود که از خاصیت ضد میکروبی قوی برخوردار است.
- یک مطالعه نشان داد که هر دو اسید لوریک و کابریک به طور موثری باکتری ها را از بین می برند.
- التهاب مزمن یکی از مؤلفه های اصلی بسیاری از انواع مختلف اختلالات پوستی از جمله پسوریازیس ، درماتیت تماس و اگزما است.
- جالب است روغن نارگیل البکر ثابت کرده است که دارای خواص ضد التهابی است. در یکی از مطالعات ، محققان آن را در گوش موشهای ملتهب به کار بردند و معلوم شد که نه تنها اثر ضد التهابی داشته است بلکه درد را نیز داشته است.
- علاوه بر این ، ممکن است با بهبود وضعیت آنتی اکسیدان ها ، التهاب کاهش یابد ، آنتی اکسیدان ها با تثبیت رادیکال های آزاد در بدن و خنثی کردن اتم های تعاملی که می توانند به التهاب کمک کنند ، کار می کنند.
- در یک مطالعه حیوانات در سال 2013 ، موش ها با انواع مختلف روغن از جمله روغن نارگیل ، روغن زیتون و روغن آفتابگردان تغذیه شدند و در پایان مطالعه 45 روزه ، وی انجام داد روغن نارگیل
باکره برای بهبود وضعیت آنتی اکسیدان ها و جلوگیری از استرس اکسیداتیو تا حد حداکثر.
این به دلیل میزان اسید لوریک آن است که تقریباً 50 ٪ از اسیدهای چرب را که با میکروارگانیسم های مضر مبارزه می کنند ، تشکیل می دهد.
یک مطالعه دیگر نشان داد که اثرات ضد فانی قادر به مهار رشد انواع خاصی از قارچ ها هستند.
بر اساس این مطالعات ، این روغن پتانسیل زیادی در توانایی خود در کاهش التهاب هنگام مصرف یا اعمال روی پوست نشان می دهد.
سوم: آیا روغن نارگیل آکنه را از بین می برد؟
- برخی بر این باورند که استفاده از آن منافذ را مسدود می کند ، اما تحقیقات بزرگ نشان می دهد که در واقع ممکن است به درمان آکنه کمک کند ، و از آنجا که اجزای آن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند ، ممکن است به کاهش و درمان آکنه نیز کمک کند.
- مطالعات متعددی نشان داده اند که اسید لوریک ، که تقریباً نیمی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را نشان می دهد ، ثابت شده است که باکتری های مرتبط با آکنه را از بین می برد.
- مطالعات انجام شده است که اسید لوریک در جلوگیری از رشد باکتری های ناشی از آکنه مؤثرتر از پراکسید برزوئل است و ثابت کرد که اسید لوریک به همراه اسید کابریک دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری است.
برای بهترین نتیجه ، این روغن مستقیماً در مناطقی که آکنه در آن قرار دارد ، روی پوست اعمال می شود.
چهارم: آیا بدن می تواند با روغن نارگیل مرطوب شود؟
آن را روی پوست خود بمالید می تواند به حفظ رطوبت آنها کمک کند و اینها برخی از مطالعات است:
- یکی از مطالعات انجام شده در مورد بیماران مبتلا به نور دارای نور خفیف به مواد معدنی در مقایسه با روغنهای معدنی ، نوعی روغن ساخته شده از روغن که اغلب برای درمان پوست خشک استفاده می شود ، و این مطالعه دو هفته ثابت کرده است که استفاده از آن به شدت باعث افزایش هیدراتاسیون پوست می شود.
- نشان داده شده است که به درمان اگزما کمک می کند ، یک بیماری پوستی که با بثورات پوستی و خارش دار مشخص می شود. من مطالعه ای پیدا کردم که اثرات روغن زیتون را مقایسه کرد وروغن نارگیل در 52 بزرگسال مبتلا به اگزما ، استفاده می کنند
روغن نارگیل به کاهش کمبود آب بدن و همچنین به درمان اگزما کمک می کند. - یک مطالعه دیگر نتایج مشابهی را نشان داد ، زیرا نشان داد که استفاده از آن منجر به کاهش شدت اگزما به 68 ٪ می شود و این امر به طور قابل توجهی مؤثرتر از سایر روغنها در درمان اگزما است.
حفظ رطوبت پوست شما به حفظ عملکرد خود به عنوان مانعی برای جلوگیری از ورود باکتریها ، تقویت زخم های درمانی و حفظ ایمنی پوست به طور کلی کمک می کند.
پنجم: نحوه گرفتن روغن نارگیل:
می توانید دریافت کنید روغن نارگیل از طریق درمان خشک یا مرطوب میوه ها.
-
درمان خشک:
درمان خشک شامل خشک کردن میوه ، فشار دادن آن برای استخراج روغن ، سپس سفید کردن آن و از بین بردن بوی ناخوشایند از آن است ، این فرایند روغن تصفیه شده تولید می کند.
-
درمان مرطوب:
در درمان مرطوب ، از میوه برای تولید روغن باکره به دست می آید و این به حفظ بوی نارگیل کمک می کند.
روغن تصفیه شده ممکن است برای پخت و پز در دماهای بالا مناسب تر باشد ، در حالی که روغن باکره از نظر سلامت پوست گزینه بهتری است.
یک مطالعه دیگر نشان داد که روغن نارگیل ویرجین حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است که باعث کاهش التهاب می شود و همچنین توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را در مقایسه با روغن تصفیه شده بهبود می بخشد.
نتیجه گیری:
با روغن نارگیل با برخی از فواید بالقوه پوست ، از جمله کاهش التهاب ، حفظ هیدراتاسیون پوست و کمک به بهبود زخم. این ماده دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به درمان آکنه کمک کرده و پوست را در برابر باکتری های مضر محافظت کند.
[ad_2]
منبع