وبلاگ
روال مراقبت از پوست و بدن – بهترین 6 روغن
[ad_1]
در نظر گرفته شده است روال مراقبت از پوست و بدن یکی از اولویت های ما ، علی رغم مسئولیت های بزرگی که بر عهده مسئولیت ما است. در این مقاله مراحل مراقبت از پوست و بدن را به شما ارائه خواهیم داد.
زیبایی پوست ما در اولویت است ، بنابراین اجازه دهید محتوای مقاله را برای درخشندگی زیباتر دنبال کنیم:
- مراقبت از پوست در خانه.
- نحوه مراقبت روزانه از صورت.
- نکات کلی هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست و بدن:
- چگونه می توان از بدن از هزار تا Z مراقبت کرد.
اول: مراقبت از پوست در خانه:
مراقبت از پوست بخشی جدایی ناپذیر از روال مراقبت از پوست و بدنو در بازارها روغنهای طبیعی زیادی وجود دارد که اثبات شده است ، ما با ذکر مزایا بهترین آنها را ذکر خواهیم کرد:
-
روغن نارگیل:
- مرطوب کننده صورت و بدن.
- حذف آرایش
- افزایش تولید کلاژن.
- جلوگیری از عفونت.
-
روغن گل رز طبیعی:
- پوست مرطوب کننده.
- پوست را در برابر نور خورشید محافظت می کند.
- ضد التهاب.
- ظاهر علائم پیری را به تأخیر می اندازد.
-
کره Shea:
- برای مرطوب کردن پوست.
- برای لب های خشک
- درمان آکنه و کاهش عفونت.
-
روغن آرگان استفاده می کند:
- به مرطوب کردن پوست کمک می کند.
- او با چین و چروک مبارزه می کند.
- این علائم تحریک پوست را تسکین می دهد.
-
روغن اسطوخودوس:
- این به درمان پوست خشک کمک می کند.
- از نقاط تاریک خلاص شوید.
- ظاهر چین و چروک ها را به تأخیر می اندازد.
- آکنه را درمان می کند.
- تحریک پوست و قرمزی را کاهش می دهد.
-
روغن درخت چای:
- برای درمان آکنه.
- با اگزما رفتار می کند.
- رنگ پوست را استاندارد کنید و از لکه های تیره خلاص شوید.
در روشهای توصیه شده برای استفاده از این محصولات اختلاف وجود دارد روال مراقبت از پوست و بدن
بسته به نوع پوست و مشکلات شما ، ترجیح داده می شود با توجه به نیازهای خود با یک متخصص پوست مشورت کنید.
دوم: نحوه مراقبت روزانه از صورت:
آن را شامل می شود روال مراقبت از پوست و بدن مراقبت از صورت برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست ، و این کار از طریق انجام می شود:
- پاک کننده صورت: از آن برای تمیز کردن پوست از خاک ، روغن و آرایش استفاده می شود. یک تمیز کننده ملایم و مناسب را برای نوع پوست خود انتخاب کنید ، و مهم است که از الکل و مواد شیمیایی که می تواند باعث تحریک پوست شود ، عاری از الکل و مواد شیمیایی باشد.
- تونر: از آن پس از تمیز کردن صورت استفاده می شود تا دوباره اسیدیته پوست را تعادل برقرار کند و هرگونه باقیمانده تمیز کننده را از بین ببرد و برای پوست خشک ، یک تونرا مرطوب کننده را انتخاب کنید.
- سرم: حاوی فرمول سرشار از مواد فعال برای درمان مشکلات پوستی مانند چین و چروک ، لکه های تیره و هیدراتاسیون عمیق است و از سرم قبل از استفاده از مرطوب کننده صورت استفاده می شود.
- مرطوب کننده صورت: از آن برای مرطوب کردن و محافظت از پوست از خشک شدن استفاده می شود. یک مرطوب کننده را انتخاب کنید که مطابق با نوع پوست شما باشد ، خواه خشک ، روغنی و یا مخلوط باشد. اطمینان حاصل کنید که حاوی عوامل مرطوب کننده مؤثر مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین است.
- ضد آفتاب: محافظ خورشید یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست است و باید از ضد آفتاب با یک فاکتور مناسب برای محافظت از خورشیدی (SPF) و با توجه به نوع پوست استفاده شود. برای محافظت از پوست در برابر نور مضر خورشید ، سخاوتمندانه روی صورت ، گردن و هر قسمت دیگر از بدن باز اعمال می شود.
- ماسک صورت: از ماسک صورت می توان برای بهبود وضعیت پوست و رفع مشکلات خاص مانند خشکی یا جوش استفاده کرد.
بهترین انتخاب برای محصولات در هنگام دنبال کردن روال مراقبت از پوست و بدن این بستگی به نیازهای فردی و نوع پوست شما دارد و ممکن است برای مشاوره و توصیه های دقیق تر برای شرایط شخصی خود ، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
سوم: نکات کلی هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست و بدن:
مراقبت از پوست بخش مهمی و ضروری است روال مراقبت از پوست و بدنو هنگام جستجوی محصولات مراقبت از پوست ، عواملی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
- نوع پوست: شما باید قبل از انتخاب محصولات ، نوع پوست خود را دقیقاً بدانید. آیا پوست خشک ، روغنی ، مخلوط یا حساس دارید؟ شما باید محصولاتی را انتخاب کنید که نیازهای پوستی خود را برآورده کند.
- مواد تشکیل دهنده: بخوانید منوی مواد تشکیل دهنده بسیار مهم است. از محصولاتی که حاوی اجزای مشکوک هستند یا می توانند باعث تحریک پوست شوند ، خودداری کنید. اگر ترجیح می دهید از مواد طبیعی استفاده کنید ، محصولات طبیعی و ارگانیک را پیدا کنید.
- آلرژی: اگر پوست حساس دارید ، ممکن است لازم باشد از محصولاتی که حاوی عطرهای قوی یا مواد شیمیایی خشن هستند ، خودداری کنید. به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای پوست حساس یا علامت “پوست مناسب” طراحی شده است.
- نیازهای مراقبت از پوست: نیازهای مراقبت از پوست شما در انتخاب محصولات نقش مهمی دارد. آیا شما به محصولات ضد پلک ، روشنایی پوست یا هیدراتاسیون عمیق نیاز دارید؟ مشکلات پوست خود را انتخاب کرده و محصولاتی را برای این مشکلات پیدا کنید.
- تجربیات کاربر: قبل از خرید یک محصول ، سایر بررسی های کاربر را بخوانید. شما ممکن است ایده بهتری در مورد نحوه انجام محصول و تأثیر آن بر روی پوست از طریق تجربیات دیگران داشته باشید.
- قیمت: بودجه خود را برای خرید محصولات مراقبت از پوست تعیین کنید و مطمئن شوید که یک محصول با ارزش خوب را انتخاب کرده اید و با بودجه خود سازگار است.
به طور کلی ، مهم است که محصولات را با احتیاط امتحان کنید و پاسخ پوست خود را به آن ادامه دهید. اگر متوجه تحریک یا واکنش ناخواسته هستید ، استفاده از محصول را متوقف کرده و در صورت لزوم با یک متخصص پوست مشورت کنید.
چهارم: روش مراقبت از بدن از هزار تا y:
روال مراقبت از پوست و بدن این شامل مجموعه ای از کارهای روزانه است که بدن را تقویت می کند و در دراز مدت از آن پشتیبانی می کند و این کار از طریق برخی از شیوه های روزانه انجام می شود:
- حمام روزانه:
- مراقبت از پوست بعد از حمام کردن:
- مراقبت از مو:
- مراقبت از ناخن:
- بهداشت شفاهی:
- بهداشت شخصی:
- فعالیت بدنی:
- رژیم غذایی سالم
- خواب خوب:
- از فشار روانی دوری کنید:
برای حفظ بهداشت شخصی ضروری است ، با تمیز کردن پوست سر و مو با شامپو مناسب برای نوع مو و تمیز کردن بدن با استفاده از آب گرم و صابون مناسب برای نوع پوست شما ، می توانید از محصولات حمام معطر یا مرطوب کننده نیز استفاده کنید.
پوست باید مرطوب شود تا صافی و خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند و از مرطوب کننده متناسب با نوع پوست شما استفاده کند ، خواه خشک ، روغنی یا مخلوط باشد و فیبر شما باید به صورت دوره ای جایگزین شود.
سعی کنید از استفاده از آب گرم که می تواند باعث خشکی و آسیب پوست شود ، جلوگیری کنید و از یک نرم کننده برای مرطوب کردن موها استفاده کرده و اخراج آن را تسهیل کنید ، موها را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید یا بگذارید بدون استفاده از سشوار در صورت امکان به طور خودکار خشک شود.
با برش و تمیز کردن ناخن های دست و پا به طور مرتب و استفاده از کولر ناخن برای نرم کردن لبه های خشن ، جلوگیری از استفاده از مواد شیمیایی و استفاده از درمان های تقویت کننده ناخن برای تقویت رشد سلامتی اشکالی ندارد.
مسواک زدن دامنه به طور مرتب شامل حداقل دو بار در روز با استفاده از یک مسواک نرم و خمیر دندان مناسب و همچنین تمیز کردن زبان برای نگه داشتن همان طراوت و استفاده از نخ دندان برای از بین بردن باقیمانده مواد غذایی بین دندان ها است.
دستان خود را به طور مرتب بشویید ، به خصوص قبل از غذا و بعد از استفاده از حمام ، و به طور مرتب لباس و لباس زیر خود را تغییر دهید و اگر از بوی بدن رنج می برید ، در صورت لزوم از دئودورانت یا عطرها استفاده کنید.
تمرینی را که ترجیح می دهید انجام دهید ، خواه پیاده روی ، دویدن ، یوگا یا هر فعالیت دیگری که مناسب شما باشد ، زیرا فعالیت بدنی به بهبود تناسب اندام و خلق و خوی و خلاص شدن از استرس کمک می کند.
غذای سالم نقش مهمی در مراقبت از بدن و تعادل دارد ، حتماً وعده های غذایی متعادل را که حاوی میوه ، سبزیجات و پروتئین های سالم است ، بخورید و از غذاهای چرب و کنسرو شده و نوشابه های شیرین تا حد ممکن خودداری کنید.
خوابیدن به اندازه کافی خواب خوب به بازگرداندن نشاط و تجدید انرژی آن ، بهبود خلق و خو و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، بنابراین سعی کنید 7-8 ساعت خواب را در شب داشته باشید و مطمئن شوید که محیط خواب راحت و آرام است.
سعی کنید استرس و فشار را با تکنیک هایی مانند مراقبه ، آرامش مدیریت کنید و سرگرمی های مورد علاقه خود را تمرین کنید.
با دنبال کردن این مراحل ساده از روال مراقبت از پوست و بدن علاوه بر نوشیدن آب کافی ، می توانید از نظر جسمی و روحی بدن خود را پشتیبانی کنید و نشاط و تعادل آن را حفظ می کند.
نتیجه گیری:
علاقه و پیروان شما روال مراقبت از پوست و بدن به طور دائم ، به شما کمک می کند تا ظاهری جذاب و سالم داشته باشید ، به شما اعتماد به نفس می بخشد و قبل از استفاده از هرگونه آماده سازی ، مطمئن شوید که متناسب با بدن و پوست شما است.
[ad_2]
منبع